教你如何清理春节假期身体里的“饮食垃圾”.

来源:聪厨食品公司 发布日期:2017-2-5 浏览数:908次

春节长假各种饭局聚会想必大家都是大鱼大肉,甚至不醉不归,像这样暴饮暴食不但是很不好的饮食习惯而且身体肯定是堆积了不少垃圾。聪厨半成品菜美食小编这有几个小方法能给身体的各个器官来个“大扫除”,大家码起来学。清理肠胃 整理精神;健康迎接新的一年!

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一.心脏垃圾.

表现:额头长痘,心悸失眠,脸红胸闷,口舌溃疡

心舌相通,只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

清理方法:

1.用些许莲子芯、白菊花一起冲泡,可以缓解心火

2.多吃些水果与粗粮,如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品

3.按按少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次3-5分钟

4.减少茶、酒、咖啡的饮用,饮食尽量少糖少盐少油

二.肝脏垃圾.

表现:面色青,脸颊长痘,情绪波动大,偏头痛

肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。

清理方法:

1.少碰过度加工的食品

2.常吃青色食物,可将青柠切片泡水喝。不要熬夜,少喝酒

3.按按太冲穴,排肝毒消火气

三.肾脏垃圾.

表现:黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦

肾脏主功能是排泄和内分泌,肾不好会导致排泄不畅,当肾脏毒素堆积,还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

清理方法:

1.清晨一杯温白水,冲刷一下肾脏,可将毒素排出体外

2.少吃盐,多清淡,减少肾脏负担

3.吃冬瓜,刺激排毒,吃山药补肾强肾

4.按按涌泉穴,益精补肾,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效

四.脾脏垃圾.

表现:脸色发黄,唇周围长痘,长色斑,口气重

脾脏有滤血的功能,一旦出现问题,整体健康状况亮红灯

清理方法:

1.常吃酸有助于脾脏排毒,如乌梅、果醋等

2.饭后散散步,饭后半小时后去散散步有助于加快毒素排出,平时可做脚趾抓地,同样有健脾胃促排毒的功效

3.按按商丘穴,有补脾益气的作用

五.肠道垃圾.

表现:毛孔粗大,便秘,有口气,腹胀,痤疮

肠道是处理毒素的器官,经常打嗝、腹胀、放臭屁,就是肠胃中的“脏东西”在作怪。

清理方法:

1.多吃高纤维的蔬菜清肠,如芹菜、韭菜等

2.久坐导致便秘,最好每天运动一下

3.养成定期排毒的习惯

4.大口喝水,增强肠道的蠕动能力

六.肺部垃圾.

表现:脸色暗沉,经常感冒、便秘,多愁善感

肺的自我保护能力在所有器官中最差,因而也被评为最脏器官之一。

清理方法:

1.每天一苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应

2.保证足够的饮水量,以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准

3.多吃润肺食物,如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等

4.不吸烟,雾霾天少出门

5.多运动,多流汗,让汗液带走体内的毒素,让肺变得清爽起来

怎样?聪厨半成品菜小编推荐的以上方法,很详细具体吧!可以使得你的‘心肝脾肺肾肠’各个身体器官都得到清理,把春节饮食遗留下来的垃圾彻底清除出体内。俗话说:“身体是革命的本钱”有一个轻松健康的身体比什么都重要!