【饮食健康】冬至,送你一份冬季养生宝典!

来源:聪厨食品公司 发布日期:2017-12-22 浏览数:709次

早在二千五百多年前的春秋时代,我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了,它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。那么冬至是第几个节气?冬至的意思是什么呢?还不清楚的朋友们,赶紧随聪厨特色菜美食小编来了解下吧!

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冬至的意思是什么

冬至表示寒冷的冬天来临。冬至时,太阳黄经为270°。冬至这一天,阳光几乎直射南回归线,我们北半球白昼最短,黑夜最长,开始进入数九寒天。

天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后,阳光直射位置逐渐向北移动,北半球的白天就逐渐长了,谚云:吃了冬至面,一天长一线。

冬至的起源

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冬至起源于中国人的阴、阳观念。阴、阳象征生命的平衡与协调,中国人相信冬至来临之时,正是“阴”的黑暗力量与阴寒本性最强烈的时候,与此同时,亦是极为重要的关键时刻,只因“阳”的光明与温暖将会逐渐取缔“阴”的极寒本性。

因此,冬至是一个协调及和谐的欢乐时刻。古人认为到了冬至,虽然还处在寒冷的季节,但春天已经不远了。

冬至是24节气中最早被制订的一个,然而多数人并不知道,冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前,周公始用土圭法测影,在洛邑测得天下之中的位置,定此为土中,这在当时有着政治意义的举动,却成了影响后世几千年的节日之一。

由周到秦,以冬至日当作岁首一直不变。至汉代依然如此,《汉书》有云:“冬至阳气起,君道长,故贺……”也就是说,人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。因此,后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗,也往往出现在冬至。

冬至又被称为“小年”,一是说明年关将近,余日不多;二是表示冬至的重要性。把冬至作为节日来过源于周代,盛于唐宋,并相沿至今。

周历的正月为夏历的十一月,因此,周代的正月等于如今的十一月,所以拜岁和贺冬并没有分别。直到汉武帝采用夏历后,才把正月和冬至分开。因此,也可以说专门过“冬至节”是自汉代以后才有,盛于唐宋,相沿至今。

冬季养生常识

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01. 常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。

02. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。

03. 鸡屁股,含有致癌物,不要吃比较好。

04. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

05. 月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。

06. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

07. 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

08. 早上醒来先喝一杯水,预防结石。

09. 睡前三小时不要吃东西,会胖。

10. 少喝奶茶,因为高热量高油脂,没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压,糖尿病。

11. 刚出炉的面包,不宜马上食用。

12. 远离充电座,人体应远离30 公分以上,切忌放在床边。

13. 每天十杯水,膀胱癌不会来。

14. 白天多喝水,晚上少喝水。

15. 一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。

16. 多油脂的食物少吃! 因为得花5-7 小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

17. 下午五点后,大餐少吃。因为五点后,身体不需那么多能量

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